KUUN VAIHTEEN KUULUMISIA

Mitä tällähetkellä pyörii mun arjen ympärillä? No ihanat parinkymmenen asteen kesäilmat!
Sit no, mä käyn töissä vielä viikon verran, jonka jälkeen mulla alkaa kesäloma. Reilu viikko ja me lennetäänkin sit jo Turkin lämpöön aurinkoa ottamaan. Ihana päästä pakoon tästä tutusta ja turvallisesta arjesta, jonka ympärillä kaikki pyörii. Rutiinin omaisista aamuista ja raskaista työpäivistä, jatkuvasta kaupassa ravaamisesta ja kodin siistimisestä, kaikesta tästä. Siellä me saadaan vihdoin vaan syödä valmiiksi laitettua ruokaa, huokaista jatkuvasta siivouksesta, unohtaa työvuorot ja pyykinpesu ja keskittyä siihen olennaiseen -toisiimme ja kivaan yhdessäoloon. Huippua että on keksitty tämmönen matkustaminen, jonka avulla oikeasti pystyy toteuttaan tän irtioton -kotisuomesta.

Mulla treenattua on tullut se 3-4 kertaa viikossa, mikä on ollutkin tavoitteena. Kevään aikana mulla on ollut ajatuksena saada hieman painoa lisää, sillä viime syksyn jatkuvan stressin vuoksi se muutaman kilon pääsi tippumaan. Tämän kevään aikana oonkin saanut sen 2 kiloo lisää. Ihan hyvin siis, koska se ei oo varastoitunu näkyvänä rasvana vaan siis lihasta on tullut ihan nähtävästi aiempaan verrattuna. Motivaatio on hyvin säilynyt ja tuloksia tullut, kun oon vaan jaksanut töistä huolimatta suorittaa suunnitellut ohjelmat ja lisännyt proteiinin määrää tietoisesti osaksi päivittäistä ruokavaliota. Mulla kun on sellainen työkin, että niitä kaloreita kuluttaa.

Palatakseni vielä erityisemmin tähän päivään -se oli erityinen. Mulla oli vieraana ystävä jo useamman vuoden takaa Oulusta. Ihana nähdä välillä näitä vanhempiakin lähimpiä ystäviä, joiden kanssa voi jakaa kaikki ajatukset ja tunnetilat välittämättä muiden mielipiteistä. Se ymmärtää ja nauraa sun kanssa aivan kaikelle, mistä ikinä puhuttekaan. Tälläkertaa meillä meni 6 tuntia siihen et saatiin pikaiset kuulumiset vaihdettua! Elikkä siis tää kokopäivän aika, mikä oltiin varattu. Vielä olis ollut juteltavaa ties kuinka paljon. Harmikseni piti käydä se luovuttaan tolle Onnibussin kuskille takasin. Mutta oli Eeva ihana kun kävit! <3 Enskerralla tuun sitten Oulun suuntaan ja kesällä Helsingissä tavataan!

Anyway vielä siis yks viikko mun höpötyksiä ja sit tarkoitus ois et tää blogi alkaa täyttyä lomatunnelmista. Joten olkaahan kuulolla! Ihanaa iltaa <3

SATU

TYÖPAHOINVOINNISTA

Mitä on työpahoinvointi? Työpahoinvointi aiheutuu työn määrän, kiireen, työntekijä vajeen, sekä työnantajan ja työntekijöiden kommunikaation puutteen vuoksi. Se on tärkeä osa hyvää johtajuutta ja työntekijöiden arvostamista, kallista työnantajalle ja merkittävä rasite kansantaloudelle. Miksi useissa työyksiköissä ei keskitytä säännölliseen työhyvinvoinnin ylläpitämiseen ennemmin kuin akuuttiin työpahoinvointiin? Miksi siihen panostetaan vasta silloin, kun työntekijät ovat jo uupuneet ja listoilla on jatkuvasti sairaslomia. Työpahoinvointi maksaa työnantajalle enemmän vuodessa kuin se, mitä ajallisesti säännölliset hyvinvointi keskustelut ja muu siihen liittyvä toiminta. Kuluja tulee mm. sairaslomakorvauksista ja sijaisten palkoista, työterveyshuollon kustannuksista ja asioidenhoitamisesta työaikana.

Mistä työpahoinvointi sitten alkaa? Työn asettamia perusajatuksia ja vaatimuksia saattaa olla liikaa suhteessa mahdollisuuksiin. Myös työntekijöiden panos ja hyvinvointi vaikuttavat olennaisesti jaksamiseen ja koko työyhteisön kokonaisvaltaisiin mahdollisuuksiin työelämässä. Jos jonkun työntekijän aktiivisuus omaa osa-aluettaan kohtaan heikkenee, myös muiden työmäärä lisääntyy. Useimmiten tästä seuraa masentuneisuutta ja työuupumusta, lisääntyvää stressiä ja unettomuutta.

Miten se vaikuttaa yhteiskunnan tasolla?

Työelämä on muuttunut pätkätöiksi, osa-aikaisiksi jaksoiksi ja muuksi epäsäännölliseksi työajaksi. Toiset kokevat oman työtaakkansa liian suureksi, kun samanaikaisesti on useita ilman työtä. Työtä lisätään huolimatta työntekijän jaksamisesta ja näin ollen säästetään palkkakustannuksista. Samalla palkalla tehdään kaiketi aiempaa enemmän työtä, kun samanaikaisesti myös rahanarvo heikkenee elinkustannusten noustessa. Työtä ei tehdä enää rahan vuoksi, vaan myös sen mielekkyyden mukaan. Nuoremmat työntekijät valitsevat itselleen mitä mukavampia työsuhteita, eivätkä lähde tekemään raskasta työtä, koska palkkaerot eivät ole enää sen suurempia. Voi myös olla, ettei vakituista työpaikkaa oteta vastaan sen vuoksi, että työtaakka lisääntyy sopimuksen myötä muttei palkka muutu entisestään. Mietitään omaa etua työntekijänä. Huomataan, ettei yhteiskunnan ja työnantajan antamat edut kohtaa enää työntekijän vastuun ja palkan suhteen.

Kyse ei ole siitä, että työn pitäisi olla kivaa tai helppoa. Työhön kuuluu osana väsymystä, sitoutumista, vastuuntuntoa ja myös jotain epämiellyttävämpää. Ei kaikki ole aina sitä mitä toivoo. Kuitenkin työnantajan tulisi turvata työntekijöille hyvä kohtelu ja varmistaa heidän työssäjaksaminen. Jos perusasiat kuten arvostus ja riittävyyden tunne eivät kohtaa työnantajan ja työyhteisön kesken, yleensä tästä seuraa aktiivinen työntekijöiden vaihtuminen. Tällöin tämän kokeneet työntekijät hakeutuvat sinne, missä heitä arvostetaan ja kohdellaan hyvin, missä he saavat toteuttaa itseään paremmin.

Mikä sitten avuksi?

Ensiarvoisen tärkeää on kääntää negatiivinen ajatus positiiviseksi omassa työssä. Kaiken sen väsymyksen ja jaksamisen takaa löytää se hyvä ja onnistuminen. Se missä pärjätään ja onnistutaan, mikä meillä on hyvin. Tärkeä osa tätä prosessia on esimiehen tuki ja kannustaminen, työntekijöiden hyvien puolien korostaminen johtamisen tasolta. Työntekijöitä ei saa vähätellä tai heidän osaamistaan arvostella, mutta työntekemisen laiminlyöntiin tulee ehdottomasti puuttua. Tämä on nopein keino estää samaa työtä tekevien työntekijöiden uupumus.

Työyhteisön keskenäistä hyvinvointia ja jaksamista tulisi säännöllisesti seurata ja reagoida tilanteen tasolla haastaviin ja vaikeisiin asioihin liittyen. Kuunneltava palaute ja vastattava siihen asiallisesti työntekijän tunnetta kunnioittaen. Vaikka asiasta olisi eri mieltä on työntekijälle tärkeää - samoin kuin meidän asiakkaillemme - tulla kuulluksi. Kaikkien meidän tulisi saada sanoa se rehellinen tunteemme, millainen olo meillä oikeasti on.

SATU